Entraînement & Technique
Conseils pratiques et méthodes pour améliorer vos performances en duathlon
Comment éviter les blessures les plus fréquentes chez le coureur débutant ?
Quand on débute en course à pied, les blessures arrivent souvent moins par malchance que par excès de zèle, manque…
Comment progresser en endurance en course à pied, semaine après semaine ?
Pour progresser en course à pied, il ne suffit pas d’enchaîner les sorties au feeling. L’endurance se construit avec de…
Comment débuter la course à pied quand on n’a jamais couru ?
Commencer la course à pied quand on n’a jamais couru, ce n’est pas chercher tout de suite la performance, mais…
Quel sport aquatique choisir pour reprendre une activité en douceur ?
Reprendre une activité physique après une pause, une blessure ou une période de sédentarité demande un cadre rassurant. Les sports…
Comment débuter le VTT cross-country sans se décourager ?
Le VTT cross-country, ou XC, attire de plus en plus de cyclistes qui veulent rouler vite, grimper, relancer et progresser…